Fichas de estimulación cognitiva para imprimir

10 ejercicios listos para trabajar la mente en papel, sin pantallas. Cubren las 6 áreas cognitivas e incluyen las soluciones. Gratis, pensadas para personas mayores y para quienes las acompañan en casa, en residencias o centros de día.

Se abrirá el diálogo de impresión. Elige «Guardar como PDF» si prefieres el archivo.

Cómo usar estas fichas

Un rato tranquilo: elija un momento sin prisas ni ruido. Bastan 15-20 minutos por sesión.
Sin presión y sin reloj: no importa cuánto se tarde ni si se falla. Lo valioso es participar.
Acompañe, no corrija de golpe: si la persona se atasca, ofrezca una pista antes que la respuesta.
Refuerce siempre lo positivo: celebre el intento, no solo el acierto.
Adapte la dificultad: si una ficha resulta fácil, pase a la siguiente; si cuesta, déjela para otro día.
Letra grande y buen lápiz: imprima en A4, use un lápiz blando y tenga una goma a mano.
Las soluciones van al final de cada ficha: dóblelas hacia atrás antes de empezar si prefiere ocultarlas.

Son un recurso de ocio y estimulación; no sustituyen ninguna valoración ni tratamiento profesional. Si observa cambios que le preocupan, consulte con su médico.

Ficha 1 · Memoria

La lista de la compra

Objetivo: Ejercitar la memoria a corto plazo reteniendo y recordando una lista de palabras.

Para el cuidador: Lea la lista en voz alta, despacio y una sola vez (o deje que la persona la lea durante un minuto). Después tape la lista y pida que escriba o diga todas las palabras que recuerde. No importa el orden.

Lista para memorizar (1 minuto):

manzana · toalla · reloj · perro · silla · limón · sombrero · cuchara · flor · barco

Después de tapar la lista, escriba las palabras que recuerde:

__________ __________ __________ __________ __________

Variante más fácil: lea solo las 6 primeras palabras. Más difícil: recordarlas en el mismo orden.

Ver solución

manzana, toalla, reloj, perro, silla, limón, sombrero, cuchara, flor, barco. Recordar 5 o más es un buen resultado.

Ficha 2 · Lenguaje

Refranes a medias

Objetivo: Activar el lenguaje y la memoria de largo plazo recuperando dichos populares conocidos.

Para el cuidador: Lea el comienzo de cada refrán y pida que lo complete. Si cuesta, dé la primera palabra como pista. Anime a decirlo en voz alta antes de escribir.

A quien madruga, ____________________________.
Más vale pájaro en mano que ____________________________.
No por mucho madrugar ____________________________.
A caballo regalado, ____________________________.
En boca cerrada ____________________________.
Perro ladrador, ____________________________.
Quien mucho abarca, ____________________________.
Más vale tarde ____________________________.

Ver solución

…Dios le ayuda.
…ciento volando.
…amanece más temprano.
…no le mires el diente.
…no entran moscas.
…poco mordedor.
…poco aprieta.
…que nunca.

Ficha 3 · Cálculo

Sigue la serie de números

Objetivo: Trabajar el razonamiento numérico identificando el patrón de cada serie.

Para el cuidador: Pida que observe cómo cambian los números y que escriba los dos que faltan. Si se atasca, pregunte: «¿cuánto sumamos o restamos cada vez?».

Continúe cada serie con los dos números siguientes:

2 — 4 — 6 — 8 — ____ — ____
5 — 10 — 15 — 20 — ____ — ____
20 — 18 — 16 — 14 — ____ — ____
1 — 3 — 5 — 7 — ____ — ____
10 — 20 — 30 — 40 — ____ — ____
100 — 90 — 80 — 70 — ____ — ____

Ver solución

10 — 12 (suma 2)
25 — 30 (suma 5)
12 — 10 (resta 2)
9 — 11 (impares, suma 2)
50 — 60 (suma 10)
60 — 50 (resta 10)

Ficha 4 · Cálculo

Cuentas de la vida diaria

Objetivo: Practicar el cálculo sencillo con situaciones cotidianas y reconocibles.

Para el cuidador: Lea cada problema en voz alta. Puede ayudarse de monedas o billetes reales para hacerlo más cercano. Acepte el cálculo mental o por escrito.

Una barra de pan cuesta 1 € y un litro de leche 1 €. ¿Cuánto pago en total? ____ €
Tengo 10 € y gasto 4 € en fruta. ¿Cuánto me queda? ____ €
Compro 3 yogures y cada uno cuesta 2 €. ¿Cuánto cuestan los tres? ____ €
Una docena son 12 huevos. Si uso 5, ¿cuántos me quedan? ____
Pago un café de 2 € con un billete de 5 €. ¿Cuánto me devuelven? ____ €
Hay 4 sillas en cada mesa y tengo 3 mesas. ¿Cuántas sillas hay? ____

Ver solución

2 €
6 €
6 €
7 huevos
3 €
12 sillas

Ficha 5 · Atención

Sopa de letras: la cocina

Objetivo: Mejorar la atención visual y el rastreo buscando palabras dentro de una cuadrícula.

Para el cuidador: Las palabras están en horizontal (de izquierda a derecha) y en vertical (de arriba abajo). Pida que rodee cada palabra al encontrarla y la tache de la lista.

Palabras a buscar: SOPA · TAZA · SAL · PAN · OLLA · MESA

S	O	P	A	R	M
A	X	Z	T	L	E
L	T	A	Z	A	S
P	A	N	Z	O	A
O	L	L	A	X	P
R	T	T	A	Z	A

Ver solución

SOPA → fila 1 (horizontal)
SAL → columna 1, filas 1-3 (vertical)
PAN → fila 4, izquierda (horizontal)
OLLA → fila 5, izquierda (horizontal)
TAZA → fila 6, derecha (horizontal)
MESA → columna 6, filas 1-4 (vertical)

Ficha 6 · Lógica

Clasifica las palabras

Objetivo: Ejercitar la categorización agrupando elementos según a qué grupo pertenecen.

Para el cuidador: Lea las palabras de la lista y pida que escriba cada una en la columna correcta. Puede empezar haciendo un ejemplo juntos.

Palabras: rosa · perro · manzana · gato · clavel · plátano · margarita · pera · caballo · tulipán · vaca · uva

FRUTAS	ANIMALES	FLORES

Ver solución

Frutas: manzana, plátano, pera, uva. Animales: perro, gato, caballo, vaca. Flores: rosa, clavel, margarita, tulipán.

Ficha 7 · Lógica

Ordena el día

Objetivo: Trabajar el razonamiento secuencial ordenando acciones cotidianas en el tiempo.

Para el cuidador: Lea las acciones desordenadas y pida que las numere del 1 al 6 según el orden lógico de un día normal.

Ponga un número del 1 (primero) al 6 (último):

____ Cenar y prepararse para dormir.
____ Desayunar un café con tostadas.
____ Despertarse por la mañana.
____ Comer al mediodía.
____ Merendar a media tarde.
____ Levantarse de la cama y vestirse.

Ver solución

1. Despertarse · 2. Levantarse y vestirse · 3. Desayunar · 4. Comer al mediodía · 5. Merendar · 6. Cenar.

Ficha 8 · Orientación

¿Dónde estamos? ¿Qué día es?

Objetivo: Reforzar la orientación en el tiempo y el espacio mediante preguntas sobre el momento actual.

Para el cuidador: Estas preguntas se responden según el día real en que se hace la ficha. Acompañe con calma; si la persona duda, mire juntos un calendario o una ventana. No es un examen.

¿En qué año estamos? ____________________
¿En qué mes estamos? ____________________
¿Qué día de la semana es hoy? ____________________
¿Qué estación del año es? ____________________
¿En qué ciudad o pueblo vivimos? ____________________
¿En qué país vivimos? ____________________
¿Es por la mañana, la tarde o la noche? ____________________

Ver solución

Las respuestas dependen del día y el lugar reales; el cuidador valida cada una con un calendario a mano.

Ficha 9 · Atención

Encuentra las diferencias entre dos listas

Objetivo: Afinar la atención al detalle comparando dos listas casi iguales.

Para el cuidador: Las dos columnas son casi idénticas, pero hay 3 palabras que cambian. Pida que las compare línea a línea y rodee las diferencias en la columna B.

Lista A	Lista B
martillo	martillo
naranja	naranja
ventana	ventanal
zapato	zapato
camión	camino
paraguas	paraguas
botella	botella
caballo	cabello
espejo	espejo

Ver solución

ventana → ventanal; camión → camino; caballo → cabello.

Ficha 10 · Lenguaje

Palabras escondidas

Objetivo: Estimular la fluidez verbal y el vocabulario generando palabras a partir de una letra o categoría.

Para el cuidador: Dé tiempo y anime a decir las palabras en voz alta antes de escribirlas. No hay un número exacto de respuestas correctas; vale cualquier palabra real que cumpla la consigna.

Animales que empiezan por C (mínimo 3):
________ ________ ________ ________
Cosas que hay en una cocina (mínimo 4):
________ ________ ________ ________
Nombres de persona que empiezan por M (mínimo 3):
________ ________ ________ ________
Prendas de ropa (mínimo 4):
________ ________ ________ ________

Ver solución

Respuestas abiertas. Ejemplos: C: caballo, conejo, cabra, cerdo. Cocina: sartén, plato, vaso, nevera. M: María, Manuel, Marta, Miguel. Ropa: camisa, pantalón, falda, abrigo.

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